Lampenfieber – innere Sicherheit und Selbstvertrauen stärken mit Hypnose

Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen und betrifft nicht nur professionelle Bühnenkünstlerinnen und Bühnenkünstler. Auch viele Menschen, die im beruflichen oder privaten Alltag vor anderen sprechen sollen, kennen diese Form der inneren Anspannung. Präsentationen, Meetings, Vorträge oder Prüfungen können Situationen sein, in denen der Körper plötzlich sehr stark reagiert.

In meiner Praxis berichten viele Menschen von Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, einem Kloßgefühl im Hals oder dem Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr kontrollieren zu können. Diese Reaktionen treten häufig auch dann auf, wenn objektiv keine Gefahr besteht. In solchen Fällen handelt es sich weniger um fehlende Kompetenz als um eine Angstreaktion, die oft mit sozialer Unsicherheit oder einem belasteten Selbstwertgefühl verbunden ist.

Lampenfieber kann als eine Form sozialer Angst verstanden werden, bei der die Sorge im Vordergrund steht, bewertet zu werden, zu versagen oder Erwartungen nicht zu erfüllen. Obwohl Betroffene meist wissen, dass sie sachlich gut vorbereitet sind, reagiert das Nervensystem dennoch mit starkem Stress.

In der hypnotherapeutischen Begleitung unterstütze ich dabei, den inneren Umgang mit solchen Situationen zu verändern. In einem Zustand tiefer Entspannung wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt, sodass unbewusste Reaktionsmuster bewusster wahrgenommen werden können. Ziel ist es nicht, Nervosität vollständig auszuschalten, sondern innere Sicherheit, Selbstvertrauen und emotionale Stabilität zu stärken.

Hypnose bedeutet dabei keinen Kontrollverlust. Sie bleiben während der Sitzung ansprechbar und behalten jederzeit die Kontrolle. Die Arbeit findet in einem geschützten Rahmen statt, ohne reale Konfrontation mit der angstauslösenden Situation. Dadurch kann das Nervensystem entlastet und die innere Reaktion auf Auftritts- oder Präsentationssituationen schrittweise verändert werden.

In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf eine individuelle Begleitung. Lampenfieber hat oft persönliche Ursachen, die mit früheren Erfahrungen, Leistungsdruck oder Selbstwertthemen zusammenhängen. Entsprechend wird auch der hypnotherapeutische Prozess persönlich gestaltet und an Ihre Situation angepasst.

Wenn Sie sich für eine hypnotherapeutische Begleitung interessieren, können Sie direkt einen Termin über die Online-Terminvereinbarung buchen.