Vielleicht hast du dein Thema längst analysiert.
Vielleicht kannst du es sogar erklären.
Und trotzdem wiederholt sich die Reaktion.
Genau dort setzt Hypnosetherapie an.
Hypnose ist eine anerkannte Methode, die seit vielen Jahren erfolgreich in der Psychotherapie eingesetzt wird.
Drei häufige Themenbereiche
Die Gründe, warum Menschen zu mir kommen, sind unterschiedlich.
Oft lassen sie sich jedoch drei zentralen Bereichen zuordnen.
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Innere Anspannung, Angst & Kontrollverlust
Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen, der Körper dauerhaft unter Spannung steht oder bestimmte Situationen immer wieder dieselbe Reaktion auslösen – obwohl du „eigentlich weißt“, dass sie nicht gefährlich sind.
Vielleicht kennst du das Gefühl,
innerlich wachsam zu bleiben,
selbst wenn äußerlich alles ruhig ist.
Verhalten, das sich trotz Willenskraft nicht ändern lässt
Rauchen, Essen, Zähneknirschen
oder andere Automatismen laufen ab – obwohl der Wunsch nach Veränderung längst da ist.
Du nimmst es dir vor.
Und trotzdem passiert es wieder.
Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache
Beschwerden wie Migräne, Hautreaktionen, Tinnitus oder Schlafstörungen, bei denen medizinisch vieles abgeklärt ist –
und trotzdem bleibt das Gefühl,
dass der Körper auf etwas reagiert,
das sich nicht allein körperlich lösen lässt.
Persönlich begleitet
Veränderung entsteht selten durch Druck.
Und sie passiert nicht auf Knopfdruck.
In meiner Arbeit geht es darum, einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem sich innere Muster neu ordnen können – ruhig, respektvoll und in deinem Tempo.
Du bleibst ansprechbar.
Du behältst jederzeit die Kontrolle.
Oft zeigt sich bereits nach wenigen Sitzungen, dass automatische Reaktionen spürbar nachlassen.
Viele Klientinnen und Klienten berichten schon nach der ersten Sitzung von einer deutlichen inneren Entlastung.
Und manchmal ist genau das der Anfang.
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So läuft eine Hypnosesitzung ab
Viele Menschen sind unsicher, was sie in einer Hypnosesitzung erwartet.
In der Hypnosetherapie Stefan Heim in Ergolding bei Landshut ist der Ablauf klar, ruhig und transparent. Du behältst zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle.
1
Ankommen & Zielklärung
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen. Du schilderst, was dich beschäftigt und was sich verändern soll.
Es geht um Verstehen – nicht um Bewertung. Du musst nichts „richtig“ machen.
2
Hypnose & therapeutische Arbeit
Die Hypnose wird ruhig und in deinem Tempo eingeleitet. Du bleibst ansprechbar und bekommst alles bewusst mit.
In diesem Zustand arbeiten wir mit den Ebenen, auf denen automatische Reaktionen und Muster gespeichert sind – achtsam und strukturiert, sodass sich festgefahrene Reaktionen gezielt verändern können.
3
Hypnoseausleitung & kurze Einordnung
Am Ende kehrst du in deinem eigenen Tempo zurück. Wir besprechen kurz, wie du die Sitzung erlebt hast und was für die Zeit danach hilfreich sein kann.
Viele beschreiben diesen Moment als klar und ruhig.
Jede Hypnose ist Selbsthypnose.
Du behältst jederzeit die Kontrolle und entscheidest selbst, wie tief du dich darauf einlässt.
Jede Sitzung wird individuell auf dein Anliegen abgestimmt.
Für wen Hypnosetherapie gut passt
Hypnose ist eine strukturierte Form der Kurzzeittherapie.
Viele Anliegen lassen sich in vergleichsweise wenigen Sitzungen deutlich entlasten oder neu ausrichten. Oft reichen bereits 2–4 Sitzungen aus, um spürbare Veränderungen zu erleben.
Ziel ist es nicht, dich langfristig zu binden, sondern wirksam zu arbeiten.
Gut geeignet, wenn …
Hypnosetherapie kann dich gut unterstützen, wenn du …
-
eine Veränderung suchst, die nicht Jahre dauern soll
-
merkst, dass sich bestimmte Muster immer wiederholen
-
trotz Einsicht nicht wirklich weiterkommst
-
offen dafür bist, auch unbewusste Ebenen einzubeziehen
-
dir eine klare, zielorientierte Begleitung wünschst
Weniger geeignet, wenn …
Hypnosetherapie ist eher nicht passend, wenn du …
-
ausschließlich eine medizinische oder medikamentöse Behandlung suchst
-
erwartest, in Hypnose passiv „behandelt“ zu werden
Vereinbare jetzt deinen Termin und starte deine Veränderung.
Über mich
Veränderung entsteht nicht durch Druck. Und auch nicht dadurch, dass man sich nur noch mehr anstrengt.
Mein Name ist Stefan Heim. Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und arbeite seit vielen Jahren als Hypnosetherapeut.
In meiner Praxis begegnen mir häufig Menschen, die reflektiert sind, viel verstanden haben – und trotzdem merken, dass sich bestimmte Reaktionen immer wiederholen. Sie wissen oft sehr genau, was sie belastet. Was sie sich wünschen, ist nicht noch mehr Analyse, sondern eine spürbare Veränderung.
Genau hier setze ich an.
Hypnose ist für mich kein mystischer Zustand, sondern eine strukturierte therapeutische Methode, mit der wir gezielt an den Ebenen arbeiten, auf denen Gewohnheiten, emotionale Muster und körperliche Spannungen gespeichert sind. Sie ermöglicht es, Reaktionen zu verändern, die sich über reine Willenskraft kaum beeinflussen lassen.
Ich arbeite ruhig, transparent und zielorientiert. Du bleibst jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle. Gleichzeitig nutzen wir den therapeutischen Prozess so, dass Veränderung nicht nur verstanden, sondern tatsächlich erlebt wird.
Viele meiner Patientinnen und Patienten berichten, dass sich bereits nach wenigen Sitzungen erste deutliche Veränderungen zeigen.
Die Sitzungen finden persönlich in meiner Praxis in Ergolding bei Landshut statt.
Häufige Fragen
1. Bin ich während der Hypnose kontrolllos?
Nein. Du bekommst alles mit, bleibst ansprechbar und behältst jederzeit die Kontrolle.
Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein fokussierter Zustand innerer Aufmerksamkeit. Du entscheidest selbst, wie tief du dich darauf einlässt – und kannst jederzeit sprechen oder den Prozess unterbrechen.
2. Was ist, wenn ich „nicht hypnotisierbar“ bin?
Die meisten Menschen können Hypnose erleben, wenn sie bereit sind, sich darauf einzulassen.
Hypnose ist kein Zustand von Willenlosigkeit, sondern ein natürlicher Bewusstseinszustand – vergleichbar mit dem Moment kurz vor dem Einschlafen oder einem intensiven Tagtraum.
Entscheidend ist nicht „Begabung“, sondern Offenheit und Zusammenarbeit.
3. Wie viele Sitzungen sind in der Regel sinnvoll?
Das ist individuell verschieden.
Viele Anliegen lassen sich in 2–4 Sitzungen deutlich verändern, manche auch in einer einzelnen Sitzung. Bei komplexeren Themen kann mehr Zeit sinnvoll sein.
Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt meist 2–4 Wochen, sodass Veränderungen sich im Alltag integrieren können.
4. Wie fühlt sich Hypnose an?
Die meisten Menschen fühlen sich wach und klar.
Der Zugang zu inneren Prozessen wird leichter, während sich körperlich oft eine angenehme Entspannung einstellt – etwa als Schwere oder Leichtigkeit. Du bleibst jederzeit ansprechbar und kannst während der Hypnose sprechen.
Viele beschreiben den Zustand als ruhig, fokussiert und überraschend selbstverständlich.
Weitere häufige Fragen – etwa zu Kosten, Krankenkasse oder Voraussetzungen – findest du hier: