Viele Menschen wissen sehr genau, was ihr Problem ist – und erleben trotzdem, dass sich innerlich nichts verändert. Hypnosetherapie setzt dort an, wo reines Verstehen oder Willenskraft allein nicht ausreichen.
Drei häufige Themenbereiche
Die Gründe, warum Menschen zu mir kommen, sind unterschiedlich.
Oft lassen sie sich jedoch drei zentralen Bereichen zuordnen.
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Innere Anspannung, Angst & Kontrollverlust
Wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen, der Körper ständig unter Spannung steht oder Ängste und Zwänge den Alltag bestimmen, obwohl man „eigentlich weiß“, dass sie nicht nötig wären.
Verhalten, das sich trotz Willenskraft nicht ändern lässt
Rauchen, Essen, Zähneknirschen oder andere Automatismen laufen ab, obwohl der Wunsch nach Veränderung schon lange da ist.
Körperliche Beschwerden ohne klare Ursache
Beschwerden wie Migräne, Hautreaktionen, Tinnitus oder Schlafstörungen, bei denen medizinisch oft „alles abgeklärt“ ist – und trotzdem bleibt das Gefühl, dass der Körper gegen einen arbeitet –
und man nicht weiß, wo man ansetzen soll.
Persönlich begleitet
Veränderung passiert nicht auf Knopfdruck. Und sie entsteht selten durch Druck oder „richtiges Wollen“.
In meiner Arbeit geht es darum, dich in einer Phase zu begleiten,
in der sich etwas innerlich neu ordnen darf – ruhig, klar und in deinem Tempo.
Du wirst nicht analysiert, bewertet oder in ein festes Schema gepresst. Stattdessen schauen wir gemeinsam darauf, was sich zeigen will und was im Moment wirklich hilfreich ist.
Wie diese Begleitung konkret aussieht und wie eine Hypnosesitzung abläuft, findest du im nächsten Abschnitt.
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So läuft eine Hypnosesitzung ab
Viele Menschen sind unsicher, was sie in einer Hypnosesitzung erwartet.
In der Hypnosetherapie Stefan Heim in Ergolding bei Landshut ist der Ablauf klar, ruhig und transparent. Du behältst zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle.
1
Ankommen & Zielklärung
Zu Beginn besprechen wir dein Anliegen und das Ziel der Sitzung. Du schilderst, was dich beschäftigt. Es geht um Verstehen, nicht um Bewertung.
2
Hypnose & therapeutische Arbeit
Die Hypnose wird ruhig und in deinem Tempo eingeleitet. Du bleibst ansprechbar und erlebst alles bewusst mit. In diesem Zustand arbeiten wir gezielt an unbewussten Mustern, die sich dem bewussten Verstand oft entziehen.
3
Hypnoseausleitung & kurze Einordnung
Am Ende kehrst du in deinem Tempo zurück. Wir besprechen kurz, wie du die Sitzung erlebt hast und was für die Zeit danach hilfreich sein kann.
Jede Hypnose ist Selbsthypnose.
Du behältst jederzeit die Kontrolle und entscheidest selbst, wie tief du dich darauf einlässt.
Für wen Hypnosetherapie gut passt
Hypnosetherapie ist kein passiver Prozess und kein schneller Trick.
Sie ist eine Zusammenarbeit – und wirkt am besten, wenn bestimmte Voraussetzungen gegeben sind.
Gut geeignet, wenn …
Hypnosetherapie kann dich gut unterstützen, wenn du …
-
bereit bist, dich ehrlich mit deinem Thema auseinanderzusetzen
-
das Gefühl hast, dass reines Verstehen oder Willenskraft nicht ausreichen
-
offen dafür bist, innere Prozesse zuzulassen
-
eine ruhige, persönliche Begleitung suchst
-
Verantwortung für Veränderung übernehmen möchtest
Weniger geeignet, wenn …
Hypnosetherapie ist eher nicht passend, wenn du …
-
eine schnelle Lösung ohne eigenes Zutun erwartest
-
dich nicht auf innere Prozesse einlassen möchtest
-
ausschließlich eine medizinische oder medikamentöse Behandlung suchst
-
erwartest, „in Hypnose etwas gemacht zu bekommen“
Über mich
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Menschen zu verändern – sondern sie in einer Phase zu begleiten, in der sich innerlich etwas neu ordnen soll. Ohne Druck. Ohne Vorgaben. Im eigenen Tempo.
Mein Name ist Stefan Heim. Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und arbeite seit vielen Jahren als Hypnosetherapeut.
Viele meiner Patientinnen und Patienten sind reflektiert, haben viel ausprobiert und wissen sehr genau, was sie belastet. Und trotzdem erleben sie, dass sich innerlich nichts nachhaltig löst.
Genau hier setze ich an.
Für mich entsteht Veränderung nicht durch Techniken oder schnelle Lösungen, sondern dann, wenn Sicherheit entsteht, innere Spannung nachlässt und sich neue Erfahrungen zeigen dürfen.
In meiner Praxis begleite ich Erwachsene ruhig, klar und ohne feste Schemata – orientiert an dem, was im jeweiligen Moment wirklich sinnvoll ist. Die Sitzungen finden persönlich in meiner Praxis in Ergolding bei Landshut statt.
Häufige Fragen
1. Bin ich während der Hypnose kontrolllos?
Nein. Du bekommst alles mit, bleibst ansprechbar und behältst jederzeit die Kontrolle. Hypnose ist kein Ausgeliefertsein, sondern ein nach innen gerichteter, fokussierter Zustand.
2. Was ist, wenn ich „nicht hypnotisierbar“ bin?
Die meisten Menschen können Hypnose erleben, wenn sie offen dafür sind und sich darauf einlassen. Hypnose ist kein Zustand von Willenlosigkeit, sondern ein natürlicher Bewusstseinszustand – vergleichbar mit Tagträumen oder dem Moment kurz vor dem Einschlafen.
3. Wie viele Sitzungen sind in der Regel sinnvoll?
Das ist individuell verschieden. Viele Anliegen lassen sich in 2–4 Sitzungen gut bearbeiten, manche auch in einer einzelnen Sitzung. Bei komplexeren Themen kann mehr Zeit sinnvoll sein. Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt meist 2–4 Wochen.
4. Wie fühlt sich Hypnose an?
Die meisten Menschen fühlen sich wach und klar. Der Zugang zu inneren Prozessen wird leichter, körperlich stellt sich oft Entspannung ein – etwa als angenehme Schwere oder Leichtigkeit. Beides ist normal. Du kannst während der Hypnose jederzeit sprechen.
Weitere häufige Fragen – etwa zu Kosten, Krankenkasse oder Voraussetzungen – findest du hier: