Stress und innere Unruhe begleiten mit Hypnose

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Problematisch wird er dann, wenn der Körper und das Nervensystem dauerhaft unter Spannung stehen und kaum noch zur Ruhe kommen. Innere Unruhe, Reizbarkeit, Gedankenkreisen oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen, sind häufige Begleiterscheinungen.

In meiner Praxis verstehe ich Hypnose bei Stress nicht als Methode zur Leistungssteigerung oder Problembeseitigung, sondern als begleitenden Ansatz zur Regulation innerer Anspannung. In einem Zustand tiefer Entspannung kann sich das Nervensystem beruhigen, sodass innere Muster von Daueranspannung bewusster wahrgenommen werden.

Viele Menschen erleben Stress nicht nur durch äußere Anforderungen, sondern auch durch innere Antreiber wie Perfektionismus, hohe Erwartungen an sich selbst oder Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen. Die hypnotherapeutische Begleitung kann dabei unterstützen, diese inneren Dynamiken achtsam zu reflektieren und den Umgang mit Belastung zu verändern.

Hypnose bedeutet dabei keinen Kontrollverlust. Sie bleiben während der Sitzung jederzeit ansprechbar und behalten die Kontrolle. Ziel ist nicht, Stress vollständig zu vermeiden, sondern innere Balance, Selbstwahrnehmung und Erholung zu fördern.

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